Una quiche o tarta salada siempre resulta un plato apetecible, rico , vistoso y sobre todo fácil de preparar. A mi me encantan. Así que se me ha ocurrido prepararlas de manera individual, miniquiches . Una opción divertida a la hora de emplatar y comer. Admiten todas las combinaciones que se os ocurran , yo os dejo mi versión saludable. Ingredientes: (para 4 unidades) 4 obleas de empanadillas grandes 1 calabacin mediano 1 pimiento 1 tomate 1 huevo y una clara 4 cucharadas de queso batido 0% aceite, sal y pimienta. Preparación: Limpiamos y troceamos las verduras. Las pochamos en una sartén con un poco de aceite de oliva. Salpimentamos al gusto. Mi...
Recetas saludables, mis versiones de platos clásicos y nuevas recetas que funcionan. Todas muy fáciles de preparar.